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13/12/17

MERCADILLO SOLIDARIO HOY HASTA LAS 18H. EN EL HOSPITAL UNIVERSITARIO INFANTA SOFÍA.

Carta de agradecimiento a Dña Rosa Díaz Jefa de Dermatología y a su equipo en el Hospital Universitario Infanta Sofía.

"Mi Querido Hospital"

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Dña. Rosa María Díaz Díaz Jefa de Dermatología
Hospital Universitario Infanta Sofía.


Y como dice un refrán castellano que tanto oí contar a mi abuelo " Es de bien nacidos ser agradecidos" quiero seguir sus buenos consejos y agradecer a los profesionales que me atienden y que bien me siento!!!
Muchísimas gracias Dña Rosa por su buen trato, su extraordinaria labor, que con su buen hacer los pacientes percibimos con alegría esa calidad y humanización que tanto necesitamos.
Su cercanía, su amabilidad, ese gesto tan digno de una buena persona con su escucha atenta que tanto agradezco.
Ha sido un placer acudir a su consulta, un placer recibir su tratamiento, Ud. Dña Rosa y su equipo humano de enfermeras y auxiliares ponen en valor la Unidad de Dermatología del Hospital Universitario Infanta Sofía, muchísimas gracias a todas por su atención.
Su empatía, su cercanía con los pacientes, la admiro por su pasión por el trabajo, feliz y entusiasmada con la investigación, la docencia, la esmerada atención en su consulta de dermatología.
Y en estas próximas Fiestas Navideñas no quiero que a Ud y a su equipo le falte mi felicitación les deseo a Uds. y a sus familias unas entrañables Fiestas y un venturoso Año 2018.
Un abrazo entrañable y que se le cumplan los deseos. Victoria Martín Egido.

12/12/17

¡ACCIONA Y SUS TRABAJADORES TE DESEAN DESDE EL HOSPITAL INFANTA SOFÍA FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2018!

¡ACCIONA Y SUS TRABAJADORES TE DESEAN DESDE EL HOSPITAL INFANTA SOFÍA FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2018!



LOS EDIFICIOS SE CONSTRUYEN CON LADRILLOS. 

LOS HOSPITALES SE CONSTRUYEN CON VALORES.



ACCIONA DESEA A LOS USUARIOS DEL HOSPITAL UNIVERSITARIO INFANTA SOFÍA, 

FELIZ NAVIDAD Y LOS MEJORES DESEOS PARA EL 2018.


TE INVITAMOS LOS DÍAS 12 Y 13  A QUE PARTICIPES Y ACUDAS AL HOSPITAL.
ES POR UNA BUENA CAUSA.
GRACIAS POR PARTICIPAR EN EL MERCADILLO NAVIDEÑO.
IR A LA FUENTE


La escritora Áurea-Vicenta González Martínez nos dedica en estas fechas navideñas un relato para los niños ingresados en el Hospital Universitario Infanta Sofía. ¡Muchísimas gracias!

Felices Fiestas y Venturoso 2018

PATRI Y LAS GAVIOTAS
-CUENTO-



Después de pasar algún tiempo ingresada en la Sala de Pediatría, nuestra amiga Patri, la niña que ya conocemos del cuento titulado “Patri y los gorriones”, es dada de alta por los doctores y tras despedirse de todo el personal que tantos mimos y cuidados le han procurado, se da cuenta de que hace unas horas que Inés, la compañera de cuarto, con la que había hecho tan buenas migas durante la última semana, y a la que le dejó la bonita peonza que …. Y … le habían regalado, se ha marchado sin despedirse de ella ni devolverle el juguete en cuestión.
- ¡Qué rabia! -dice enojada y con las lágrimas casi a punto de dar un salto desde sus lagrimales- Bueno, espero que se lo pase bien con “mi” regalo.
 Su voz tiene un dejo amargo y los labios le tiemblan visiblemente al girarse para echar un último vistazo al lugar en el que ha pasado tantos días y horas hasta su restablecimiento.
                                        *****
-Lo mejor del mar son las gaviotas, os lo digo de verdad.
Al otro lado del móvil es posible que se hayan escuchado algunas risas burlonas, pero ella, Patri, está diciendo la verdad. Le encantan estas aves blancas con pies de pato, casi, casi, puede decirse que, tras dos días tumbada durante varias horas seguidas a la orilla de la playa, las voladoras se han hecho amigas suyas, al principio se asustó, pero, ahora, es así.
-Sí, porque les doy de comer el pan que me sobra, pero, me encantan y ya está.
Patri pulsa el botón rojo del teléfono y pone fin a la conversación, por un momento, algo en el pecho le produce una leve molestia, se alarma y procura cerrar los ojos.
Ella no sabía que tenía tan mal genio, ¡caramba!
Si los amigos no se lo creen es lo normal, medita.
También ella se hubiera carcajeado si alguien le cuenta que una bandada de pájaros grandotes aterrizan cerca de una hamaca con una niña tomando el sol, ahuecan sus grandes alas y se acomodan en la arena rodeándola a cierta distancia, pero como si ella fuera una más del grupo alado que reposa de sus correrías.
- ¿Estás bien, Patri?
La voz de su papá corta de lleno sus cavilaciones, las gaviotas giran sus cuellos y el impresionante pico apunta hacia el motivo de la plácida interrupción de observación privilegiada del cercanísimo mar.
- ¡Chiiiisssss! Porfa, papi, no hables, así espantas a mis bichitos. ¡Estamos tan tranquilitas!
-Bueno, vale -el tono de voz se ha convertido casi en un susurro-. Prométeme que no dejarás que suban hasta ti, aunque no lo parezcan, Patri, son peligrosas. Ten en cuenta que su estado natural es el de depredadores. ¿Lo entiendes, cariño?
-Vale, papá. Ya he visto cómo pescan lanzándose al agua y también cómo se engullen canteros enteros de pan. Tengo la toalla y el sombrero y puedo defenderme, ¿no crees?
- Muy bien, señorita, excelente. Mamá y yo estamos justo detrás de ti.
- ¿Verdad que el mar es hermoso? Hermoso y agotador.
- ¿Agotador? ¿Es que te sientes mal, cariño?
La mamá y el papá de Patri se han acercado muy apresurados hacia ella, por eso, las gaviotas han emprendido, todas a una, el vuelo hacia el agua y un santiamén se han posado sobre el mar dejándose mecer por sus vaivenes.
-Estoy cansada, papis, el mar es hermoso, pero no deja de moverse. ¿Me lleváis al hotel y volvemos mañana tempranito a saludarlo a él y a mis amigas con alas?

                                                    FINAL

11/12/17

Los días 12 y 13 de diciembre se celebrará el Mercadillo Navideño con las solidarias ONG apoyando siempre a los más necesitados en el Hospital Universitario Infanta Sofía, de 10 a 18h. junto a cafetería. Gracias por venir!!!!





Proyecto Cero: Alberto, Rodrigo y Marga.














Ya sabéis del empeño que tenemos en ayudar a los demás. Sí, a los más necesitados, nuestros proyectos son viables con tu ayuda. Contamos contigo, visítanos, será una gran alegría verte participando.

Como en años anteriores, se aproximan las fechas navideñas y desde el hospital se ha organizado el tradicional MERCADILLO SOLIDARIO que cuenta con la participación de distintas Fundaciones y Asociaciones que nos traen sus manualidades, artesanía… y cuyos fondos recaudados irán destinados a la consecución de sus proyectos solidarios:
 Proyecto Cero, Afanias, Almohadas del Corazón, Apadis, Apama, Delantales Solidarios, Fundación Agua de Coco y Asociación Duchenne. 
Gracias a estas ongs y muchas más que se están incorporando a este proyecto, porque tu ayuda es necesaria, porque se necesitan voluntarios, porque todos hacemos un gran equipo...

 Mil gracias por venir!!!




FECHA:      Mercadillo:   12 y 13 de diciembre de 2017
LUGAR:         Hospital Universitario Infanta Sofía -  "Guardería", planta 0 (junto a la cafetería)
HORARIO:      De 10:00 h. a 18:00 h. 



Os acordáis de nuestros enfermeros Rodrigo y Marga de Proyecto Cero? Os recuerdo que se hizo un desayuno solidario y lo recaudado se llevó personalmente y fue íntegramente destinado y sin intermediarios a comprar comida a los niños desnutridos del Congo. A que os parece una causa preciosa para seguir luchando? pues seguimos en la brecha, porque la pasión por ayudar nos une, nos humaniza y hace que haya merecido la pena el paso por esta vida, siempre sembrando el bien y con alegría estoy segura que dejaremos un mundo mejor. 
"El que hace lo que ama, está condenado al éxito que llegará cuando tenga que llegar". Facundo Cabral.

Os dejo el siguiente enlace para que disfrutéis del reportaje de nuestros voluntarios de Proyecto Cero: Pincha este:  enlace


24/11/17

Los trabajadores del hospital Universitario Infanta Sofía están consternados por la noticia, Isabel pierde la vida en accidente de tráfico al salir de trabajar, te fuiste sin decir adiós, descansa en paz.
















Triste noticia nos llega, Isabel trabajadora de "Nuestro Querido Hospital Infanta Sofía", fallece en accidente de tráfico.
Cuesta creerlo. Esa fatídica tarde del miércoles 22 a la salida del trabajo, de vuelta a casa a abrazar a los suyos no llegó.
 Reflexiono y me duele solo el pensar como se le comunicará la noticia a la familia, a su pequeño de apenas seis o siete añitos.
Dejas un vacío enorme que hasta los pasillos del hospital te van a extrañar, extraordinaria tiga y extraordinaria persona, descansa en paz.
No salgo de mi asombro, como en un segundo todo cambia,  todo se esfuma, las ilusiones rotas, los planes de Navidad, tus compañeros que apenas pueden contenerse de llorar y con mirada triste siguen trabajando.
Mi querida Isabel fuiste tú, pero pudimos ser cualquiera de nosotros, todos estamos expuestos, todos cogemos el coche cada día, todos podíamos ser tú.
Una tremenda pérdida, una pena que tenemos con coraje que saber afrontar, seguir y sin parar porque la vida está en continuo movimiento.
Emocionada te escribo y allá donde estés, cuando te llegue esta carta, recibe nuestro cariño y nuestras oraciones, sabes lo mucho que te queríamos y que seguirás en nuestro corazón.
Los trabajadores del Hospital Universitario Infanta Sofía damos nuestro más sentido pésame a su familia y todo nuestro cariño en estos momentos tan dolorosos por los que están pasando.
Descanse en paz.




23/11/17

Susana de Caso, supervisora de Hospitalización Pediátrica del Hospital Universitario Infanta Sofía disfruta contándonos como pasan los días los niños ingresados.

Cómo hacer una estancia feliz 

a los pequeños del Infanta Sofía

Además de la programación con motivo de la Semana de la Infancia, este hospital se preocupa 

por ofrecer a los niños un ingreso agradable



Durante estos días las bandejas del desayuno regalarán lápices y ceras de colores a los pequeños pacientes, entre otras sorpresas
Durante estos días las bandejas del desayuno regalarán lápices y ceras de colores a los pequeños pacientes, entre otras sorpresas / 
El Hospital Universitario Infanta Sofía de San Sebastián de los Reyes celebra con sus pequeños pacientes la Semana de la Infancia. Por lo que se han programado juegos y sorpresas, tanto para los niños ingresados como los que pasan por las consultas.

Todo con el fin de convertir el hospital en un lugar cercano a los menores. Algo que se trata de conseguir cada día, transformándolo en un entorno accesible donde el entretenimiento y la diversión les haga sentir casi como en su casa, porque las horas durante la hospitalización se hacen eternas, como señala Susana de Caso, supervisora de la Planta de Hospitalización Pediátrica.
En SER Madrid Norte, Susana ha explicado que a lo largo de estos días, en la planta de hospitalización pediátrica se han programado manualidades, pintacaras y diversas actividades para conseguir que los chavales se diviertan y olviden su enfermedad a través de un ingreso amable.
Además, a cada niño se le regalará un libro y en las bandejas del desayuno lápices y ceras de colores para que puedan realizar sus dibujos favoritos. Asimismo, durante la semana les acompañará el payaso Bufi.

22/11/17

El Hospital Infanta Sofía impulsa un entorno amable para los niños ingresados.


El Hospital Universitario Infanta Sofía, ubicado en San Sebastián de los Reyes, celebra estos días su Semana de la Infancia, con numerosas actividades, juegos y sorpresas para promover un entorno amable para los niños que estén ingresados o que deban acudir a consultas.

17/11/17

El Hospital Universitario Infanta Sofía conciencia sobre la esclerosis múltiple en la I Jornada organizada por el equipo del Dr. Miralles Jefe de Neurología.



 Me llena de satisfacción esta iniciativa organizando desde la Unidad de Neurología  la I Jornada sobre Esclerosis Múltiple en el Hospital Universitario Infanta Sofía. Mucha ilusión, muchas ganas  de trabajar con un enfoque multidisciplinar para gestionar una temprana detección y dar calidad a nuestros pacientes. Mi más sincera enhorabuena a todo el equipo!!!.




De izq. a dcha: Yolanda Higueras, neuropsicóloga del Hospital Universitario Gregorio Marañón; Javier Santiago, Market Access de Novartis; Elena Sánchez, Unidad de Trabajo Social del Hospital Universitario Infanta Sofía; Carmen Algarra, enfermera en el Hos



El Infanta Sofía busca concienciar sobre el impacto de la esclerosis múltiple

La EM es una enfermedad del sistema nervioso central autoinmune y crónica que afecta a cerca de 47.000 personas en España, y a unas 350 personas en el Hospital Universitario Infanta Sofía de Madrid. 

 

El Hospital Universitario Infanta Sofía de Madrid ha inaugurado la exposición ‘¡EMpieza tu camino!’, una iniciativa puesta en marcha por Novartis para concienciar sobre el impacto de la esclerosis múltiple (EM) en la calidad de vida de los pacientes. La exposición tiene como objetivo dar visibilidad a la EM además de proporcionar a los pacientes y a sus familiares las herramientas básicas para convivir con la patología.
En esta línea, ha tenido lugar una sesión informativa en la que se ha dado respuesta a las principales preocupaciones de los pacientes y puesto de manifiesto la importancia de abordar la enfermedad de forma integral. El doctor Ambrosio Miralles, jefe de Servicio de Neurología del Hospital Infanta Sofía de Madrid, señala la importancia de llevar a cabo este tipo de iniciativas, ya que “permiten a muchos pacientes conocer todo el abanico de profesionales que están a su alrededor y los recursos que tienen a su disposición para acompañarlos tanto a ellos como a sus familiares a lo largo de su enfermedad y de sus vidas. Nos hacemos de alguna manera parte de sus vidas y ellos de las nuestras”.
La EM es una enfermedad neurológica crónica y autoinmune, que afecta a unas 47.000 personas en nuestro país, donde cada año se diagnostican unos 1.800 nuevos casos . Actualmente, estamos asistiendo un aumento de la incidencia de la EM, que podría deberse “no sólo a las mejoras del sistema sanitario, en cuanto a la accesibilidad y al diagnóstico precoz, sino que realmente está habiendo un aumento de casos probablemente por cambios sociales, alimenticios y ambientales” asegura el doctor Miralles. Tal y como apunta, “en el Hospital Universitario Infanta Sofía atendemos a casi 350 pacientes en las consultas monográficas, que, para ser un hospital que cuenta con un recorrido de tan solo 10 años, es un número bastante elevado”.

Estamos asistiendo un aumento de la incidencia de la esclerosis múltiple

La EM se asocia a una pérdida acumulativa de la función física y cognitiva, algo que cobra un peso especial teniendo en cuenta que el 70% de los casos se diagnostica entre los 20 y los 40 años, siendo la enfermedad del sistema nervioso más común en adultos jóvenes y  la segunda causa de discapacidad en personas jóvenes en España, por detrás de los accidentes de tráfico, lo que constituye un reto sociosanitario de primer orden.
El doctor explica que es muy importante el enfoque y posterior abordaje consideren al paciente en su conjunto, por eso “los pacientes deben estar centralizados en las consultas monográficas o Unidades de Esclerosis Múltiple donde se trabaja desde una perspectiva multidisciplinar con otras especialidades médicas y multiprofesional, tal y como se trabaja en el Hospital Universitario Infanta Sofía”. Asimismo, señala que “el círculo se cierra con la colaboración de las asociaciones de pacientes, donde la mayoría de los afectados y sus familiares reciben diferentes tipos de servicios que no se pueden dar a nivel de asistencia”.
Fuente :

https://www.consalud.es/pacientes/terapias/infanta-sofia-concienciar-impacto-esclerosis-multiple_44173_102.html

En el Hospital Universitario Infanta Sofía Teresa Ramírez Jefa de Neumología y su equipo pasea con los pacientes con patologías respiratorias.

 Es un placer ver como la doctora Teresa Ramírez sigue animando a sus pacientes y creando una terapia pionera en la que el empeño de este entrañable equipo de Neumología es muy valorado, siempre buscando aportar calidad y  humanizando los cuidados a sus pacientes.
 Mis felicitaciones!!!






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EN EL DÍA MUNDIAL DEL EPOC

El Servicio de Neumología del Hospital Universitario Infanta Sofía apoyado por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) ha realizado un recorrido con un grupo de 15 pacientes por una de las rutas integradas en los “Paseos Terapéuticos” con motivo de la celebración del Día Mundial de la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).

Los Paseos terapéuticos son una serie de circuitos a pie por las inmediaciones del hospital y el entorno de San Sebastián de los Reyes, en los que “el paciente complementa el programa de rehabilitación indicado por su especialista y sirve para reforzar la fisioterapia respiratoria y mejorar de manera significativa su disnea y calidad de vida”. tal y como ha indicado la Dra. M. Teresa Ramirez, Jefa del Servicio de Neumología del centro sanitario.. Las tres rutas han sido señalizadas con vallas de colores diferentes que incluyen un mapa con itinerario y explicación del recorrido. Los circuitos a pie se componen de tres rutas urbanas que suman una longitud total de 6.395 metros. Cada una de las rutas, han sido seleccionadas teniendo en cuenta el grado de dificultad de las mismas, la proximidad a zonas ajardinadas, la accesibilidad mediante transporte público y la facilidad para la recarga de los equipos portátiles de suministro de oxigeno que usan estos pacientes.

Paciente con patología respiratoria
El paciente que precisa rehabilitación respiratoria es en su mayoría un paciente diagnosticado de EPOC, asma, fibrosis pulmonar o enfermedad neuromuscular.
Estos pacientes requieren, además del tratamiento neumológico, un control nutricional adecuado y en la medida de la posible, la práctica de ejercicio físico regular. El ejercicio se verá limitado por la disnea, uno de los síntomas más limitantes en estos pacientes, por lo que la fisioterapia les permitirá controlarla y de forma más significativa si se acompaña de ejercicio físico.
Fuente:

http://www.madrid.org/cs/Satellite?cid=1354680501717&language=es&pageid=1159444389315&pagename=PortalSalud%2FCM_Actualidad_FA%2FPTSA_pintarActualidad&vest=1159444389315

Feliz fin d semana!!!! Como decía San Camilo siempre poniendo "Más corazón en las manos".



 


Horario de la "Campaña de vacunación contra la Gripe Estacional" para los trabajadores del Hospital Universitario Infanta Sofía.



Horario de la "Campaña de vacunación contra la Gripe Estacional" para los trabajadores del Hospital Universitario Infanta Sofía.

La Constitución no ampara en todos los casos al sanitario que no se vacuna


 El primer punto del artículo 17 de la Constitución Española determina que "toda persona tiene derecho a la libertad y a la seguridad". Esta norma ampara que "la vacunación se considere como un acto voluntario de cada persona", según ha explicado Julio Sánchez Fierro, vicepresidente de la Asociación Española de Derecho Sanitario, en la Jornada Enfermería y Vacunas organizada por la Escuela Internacional de Ciencias de la Salud.

Como en toda ley, hay interpretaciones y puede haber excepciones. Sánchez Fierro ha citado dos: la decisión de los padres sobre si vacunar a sus hijos y los profesionales sanitarios en cuatro casos concretos. Sobre los padres, ha afirmado que, aunque están protegidos por la patria potestad, "hay que compatibilizar el interés del menor individual y el interés de los menores que acceden al centro escolar". Por eso, apunta a que la justicia puede 

Hay cuatro casos donde la vacunación del sanitario es obligatoria: embarazadas, niños, personas mayores y centros sociosanitarios. 

tomar cartas en el asunto cuando un niño pueda encontrarse en peligro por falta de vacunación cuando una comunidad, en este caso escolar, pueda tener riesgo de contagio.

Pero no son los únicos casos en los que la justicia puede actuar contra alguien no vacunado. Sucede también en supuestos que implican a sanitarios y en los que "imponer la vacunación se puede ver como una excepción al artículo 17 de la Constitución". Según apunta el abogado, existen cuatro casos en los que el sanitario está obligado a vacunarse: cuando trata a embarazadas, niños y personas mayores y cuando trabaja en centros sociosanitarios.

Es decir, en aquellos casos en los que el sanitario atiende directamente a pacientes en riesgo, "la base de su trabajo la marca la Ley de Ordenación de Profesiones Sanitarias y el Estatuto Marco del Sanitario que remite a los códigos deontológicos y habla de no perjudicar al pacientes".

Si, como consecuencia de la atención de un sanitario no vacunado, el paciente contra una enfermedad grave o muere, se consideraría mala praxis y "podría incurrir en responsabilidades penales". Para Sánchez Fierro, el que estos cuatros casos sean obligatorios en términos judiciales no quita que en general "los sanitarios tengan la obligación ética de vacunarse".
 

13/11/17

María José Rodríguez ginecóloga del Hospital Universitario Infanta Sofía nos recomienda la alimentación saludable durante la regla. ¿Quieres evitar la hinchazón y la retención de líquidos? Este artículo te interesa!!!!

¿Sabes que cuando tienes la regla digieres distinto (y por eso deberías comer distinto)?


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Esto es lo que tienes que hacer para evitar la hinchazón y la retención de líquidos.

Por muchos años que pasen, parece que nunca te acostumbrarás a los cambios que te asaltan cada mes durante la regla y los días previos. Que levante la mano a quien le suene: tripa hinchada,retención de líquidos, molestias digestivas y ganas irrefrenables de comer dulces y carbohidratos varios. ¿Te suena?
Si no tienes ni idea de por qué tu cuerpo experimenta todos estos cambios, te diremos solo una palabra: hormonas. En concreto los estrógenos y la progesterona. Desde el primer día de la regla hasta la siguiente, las dos hormonas van aumentando en tu cuerpo. Sin embargo, justo antes de que te baje, caen en picado provocando (como es normal) un terremoto en tu cuerpo (y tus emociones).
El (famoso) Síndrome Pre-Menstrual incluye una series de síntomas que pueden darse o no darse: cansancio, dolores de cabeza, dolor muscular y cambios de humor. Y además (y quizás no tan famosamente) nuestra digestión se altera y cambia provocando problemas digestivos, hinchazón y aumento de peso. Así que si algo sospechabas, estabas en lo cierto.
Declaramos culpable a la progesterona de estimular la retención de líquidos y sal, de provocar que se nos hinchen los pechos y hacer que estemos un poco más desanimadas (¿y que nos apetezca más animarnos comiendo helado o chocolate?).

“No me abrocha el pantalón”

Que no te abroche tu “pantalón-báscula” no significa que hayas ganado kilos de grasa. Mira el calendario porque puede ser todo causa de la retención de líquidos causada por la regla. Y sí, puede que quizás hayas estado picando más de lo habitual.
María José Rodríguez Jiménez, especialista en Ginecología y Obstetricia del Hospital Universitaria Infanta Sofía de San Sebastián de los Reyes, explica que “los niveles de glucosa en sangre suelen estar bajos, lo que hace que aparezca un deseo de consumir hidratos de carbono mayor que en otros momentos”. También influye el estado anímico: los bajos niveles de estrógeno durante la regla provocan la disminución de la serotonina (el neutrotransmisor involucrado en el control del apetito).
Es oficial: durante la regla necesitamos comer dulces y carbohidratos así que no te castigues ni te sientas terriblemente mal si te saltas tu habitual alimentación súper sana.
Incluso un estudio del prestigioso MIT (Massachusetts Institute of Technology) demostró que puedes llegar a comer unas 1100 calorías de más durante el Síndrome Pre-Menstrual. La buena noticia es que una vez ha pasado la regla tu cuerpo volverá a su forma y peso habitual (porque el peso que has ganado no es “real” sino líquidos).

Así, te sentirás bien

Cuídate (mucho) siempre pero especialmente durante tu periodo. Toma las medidas necesarias para evitar los dolores menstruales, usa el método de absorción que mejor se adecue a tu ritmo de vida (por ejemplo, los Tampax, son unos tampones cómodos y seguros con los que puedes olvidarte de la regla) y ponte la ropa con la que te sientas bien. No se acaba el mundo por no llevar‘skinny jeans’ durante unos días (de hecho, Bella Hadid afirma que los pitillos están acabadísimos).

¿Y qué como?

La doctora Rodríguez Jiménez recomienda:
beber infusiones y mucho agua para ayudar a eliminar el exceso de líquido retenido.
- disminuir la cantidad de sal en nuestras comidas y evitar encurtidos y conservas. Nada de latas ni alimentos ultraprocesados (sí, es posible) durante la regla.
- y, ¡sí!, tomar chocolate que contiene triptófano, que es un precursor de la serotonina y mejora el estado anímico y te ayudará a controlar los antojos. Además de ser estupendo para tu piel y tu salud. (No todo iban a ser malas noticias).
También deberías:
- comer alimentos altos en fibra (hola albaricoques, naranjas, ciruelas, peras, pepinos, alcachofas, maíz y zanahorias), cereales integrales (en arroz, pasta, pan…) y muchas verduras.
tomar alimentos altos en calcio (alternativos a los lácteos) como el kale, la col y el brócoli.
- comer comidas altas en magnesio como las judías, el tofu y los cacahuetes, que reducirán la hinchazón.
- no olvides tus vitaminas. Encontrarás vitamina E (que ayudará a aliviar algunos síntomas premenstruales) en el aguacate y los huevos, y vitamina B6 (que reducirá la hinchazón y te subirá el ánimo) en los plátanos y la avena.
Eso sí, te puedes saltar los lácteos, el azúcar, el alcohol, las comidas picantes y la cafeína (o, al menos, reducir la cantidad que ingieres habitualmente). Ya ves, el secreto está en escuchar tu cuerpo.

8/11/17

EI Hospital Universitario Infanta Sofía impartirá la "I Jornada sobre Esclerosis Múltiple" para pacientes y familiares el jueves 16/11/2017 a las 16h. en la Biblioteca de pacientes, planta baja al final del pasillo de extracciones de sangre. ¡Están todos invitados!







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Doctor Miralles Jefe de Neurología del Hospital Infanta Sofía.




Organiza Hospital Infanta Sofía.
Patrocinador Novartis.



¡GRACIAS POR VENIR!


16.00 - 16.15 h Recepción asistentes.

 16.15 - 16.30 h Acto inaugural Dr. Javier Gómez. Director Médico del Hospital Universitario Infanta Sofía Dr. Ambrosio Miralles. Jefe de Sección Neurología del Hospital Infanta Sofía.

 16.30 - 17.00 h Puesta al día de la esclerosis múltiple Ambrosio Miralles. Neurólogo. Sección de Neurología. Hospital Universitario Infanta Sofía.

17.00 - 17.20 h Papel diario de la enfermería en la em Mª del Carmen Algarra. Enfermera. Sección de Neurología. Hospital Universitario Infanta Sofía.

 17.20 - 17.40 h Importancia de la neuropsicología en la atención del paciente con esclerosis múltiple Guadalupe Chiclana. Neuropsicóloga. Sección de Neurología. Hospital Universitario Infanta Sofía.

 17.40 - 18.00 Recursos sociales en esclerosis mútiple Elena Sánchez Moreno. Unidad e Trabajo Social. Hospital Universitaro Infanta Sofía.

18:00-18:20 Importancia de las asociaciones de pacientes de esclerosis múltiple José Antonio Flores. Presidente de AELEM 18.20 -

19.00 Ruegos y preguntas.

19.00 Clausura.






El Hospital Universitario Infanta Sofía consigue el número que obtendrá el primer premio de la lotería Nacional el 22/12/2017 ¡A celebrarlo! ¿Que se nos cumplan los deseos!











A partir del jueves 9 de noviembre

En el Centro Comercial Plaza Norte II


Con motivo de la celebración del tradicional sorteo de lotería de Navidad del 22 de diciembre, como en años anteriores, el Hospital ha reservado el número 42.183 completo que consta de 1.700 décimos (50 décimos más que el año pasado).

El número está reservado a nombre del Hospital Infanta Sofía en la Administración de lotería número 7 de la Cúpula en el Centro Comercial Plaza Norte II, Local B086 y se pondrá a la venta el próximo jueves 9 de noviembre.

Para comprar los décimos, es necesario presentar la acreditación correspondiente como trabajador del hospital, como ya se ha hecho en años anteriores.

No se harán reservas ni el lotero se desplazará al hospital


¡TENEMOS MUCHA SUERTE!

“ XIII JORNADAS SOBRE DUELO" tendrán lugar en Tres Cantos (Madrid), los días 15 y 16 de noviembre de 2017 en el Centro de Humanización de la Salud de los Religiosos Camilos.


  “ XIII JORNADAS SOBRE DUELO" , que tendrán lugar en Tres Cantos (Madrid),  los días 15 y 16 de noviembre de 2017.

 Le recordamos que el horario es, el miércoles 15 de noviembre de 15,45 a 20,00 horas y el jueves 16 de noviembre
 de 09,30 a 18,00 horas.

 Si no pudiera realizarlo por cualquier imprevisto, le rogamos nos lo haga saber en secretaría con la finalidad de
 facilitar los aspectos organizativos.

 Afectuosos saludos

 Secretaría de alumnos

Cómo llegar:

-  Transporte Público: Desde Madrid, en el intercambiador de Plaza de Castilla el autobús 712, deja en la puerta
 de San Camilo. El trayecto es de unos 35-40 minutos.
- En vehículo propio: Crta. M-607 Madrid-Colmenar Viejo. Desde Madrid, salida "Tres Cantos Zona industrial" (Km.24).
 En el primer cruce, girar a la derecha, seguir la indicación de "Zona industrial", por Ronda de los Montes hasta
 Glorieta de San Camilo.

-Conexiones desde y hasta la T 4 del Aeropuerto, San Sebastián de los Reyes y Alcobendas (línea 827 que finaliza
 en Canillejas) y desde Colmenar Viejo (línea 723).

- Si desea consultar plano de situación, visite www.humanizar.es> (sección "conócenos").

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