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En esta edición Próximos eventos Prevención y hábitos de vida saludable Consejos de nutrición Consejos de ejercicio físico Recursos multimedia Preguntas al experto Hola Victoria, La ciudad de Salamanca acoge a partir del próximo viernes la Semana del Corazón, penúltima parada de la caravana cardiosaludable que durante este año 2011 está recorriendo diferentes localidades de la geografía española. Todos los salmantinos que acudan a la Plaza de la Concordia tendrán la oportunidad de medir gratuitamente su riesgo cardiovascular, recabar información sobre dieta saludable, practicar ejercicio físico, aprender las técnicas de reanimación cardiopulmonar y participar en mesas redondas impartidas por cardiólogos. Consulta el programa de actividades y organiza tu agenda para no perderte un detalle. ¡Te esperamos! Próximos eventos 4 noviembre - Salamanca Semana del Corazón de Salamanca 8 noviembre - Málaga Por ti, por mí, por el sexo con corazón 8 noviembre - Madrid Hipertensión y corazón 10 noviembre - Zaragoza Por ti, por mí, por el sexo con corazón 14 noviembre Día Mundial de la Diabetes 15 noviembre - Valladolid Por ti, por mí, por el sexo con corazón 15 noviembre - Madrid Diabetes y corazón Prevención y hábitos de vida saludable Y tú, ¿usas mucho el salero? Mucha gente no es consciente de la cantidad de sal que ingiere en las comidas. Según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), tomamos 10 gramos de sal al día, cuando lo recomendable por la Organización Mundial de la Salud es un máximo de 5 gramos. Leer más ¿Sabemos lo que comemos? Mira las etiquetas El etiquetado de los alimentos nos aporta una valiosa información a la hora de realizar la compra. Informarse para saber interpretar su contenido es imprescindible a la hora de elegir lo más indicado para nuestra salud.  Leer más Ejercicio, sí... pero con prudencia Un estudio concluye que la actividad física intensa podría estar relacionada con un mayor riesgo de padecer arritmias y daño cardiaco. Los expertos recomiendan cautela a la hora de realizar ejercicio físico vigoroso, y sobre todo, someterse a una valoración médica previa para evitar posibles problemas de salud. Leer más ¿Comemos suficientes frutas y verduras? En España, solo el 37,8% de la población consume frutas a diario y el 43% verduras, una ingesta que está por debajo de lo recomendado. En este post te damos algunas razones por las cuales es importante aumentar su consumo y te proponemos algunas ideas para conseguirlo. Leer más ¿Qué es una angina de pecho? La angina de pecho es una dolencia que afecta a un 2-3% de la población en España. Dos estudios concluyen que las personas obesas y aquellas que tienen constantes preocupaciones pueden ser más propensas a padecerla. Conoce más sobre es ella. Leer más Diabetes y obesidad, una pareja peligrosa La 'diabesidad' es un término empleado para referirse a la presencia de diabetes tipo 2 en personas obesas, una combinación de dos factores de riesgo muy negativa para la salud cardiovascular y que va en ascenso: cuatro millones de españoles padecen diabetes tipo 2 y la mitad de ellos presenta sobrepeso u obesidad. Leer más Consejos de nutrición Cómo reducir las grasas saturadas Conservar la vitamina C de los alimentos Dieta del deportista Consejos de ejercicio físico Ejercicio para mayores Spinning: consejos de iniciación Caminar: recomendaciones básicas Recursos multimedia Frecuencia cardiaca Indice de masa corporal Vuelta al trabajo tras un infarto Preguntas al experto ¿Cuál es el desayuno ideal para un niño en edad escolar? ¿Son sanas las vísceras de los animales? ¿Cómo puedo eliminar la grasa adbominal? Amigos en Facebook Síguenos en Twitter Envía a un amigo Semana de la Ciencia Como viene siendo habitual, la FEC se une al programa de actividades de la Semana de la Ciencia que organiza la Comunidad de Madrid con dos mesas redondas que abordan temas de gran interés para el público. Las citas serán en la Casa del Corazón, bajo los títulos 'Hipertensión y corazón', el 8 de noviembre, y 'Diabetes y corazón', el 15 noviembre, ambas impartidas por cardiólogas expertas en rehabilitación cardiaca.

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