10 MALOS HÁBITOS PARA EL CEREBRO.

1. NO DESAYUNAR: La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. 

2. BEBER ALCÓHOL EXAGERADAMENTE: Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro.

3. NO SEGUIR UNA DIETA EQUILIBRADA. Sobre todo se recomienda la dieta mediterránea.

4. FUMAR

5. NO CAMINAR 20 MINUTOS AL DÍA O NO REALIZAR DEPORTE .

6. CONSUMIR MUCHO AZÚCAR

7. INHALAR AIRE CONTAMINADO: El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.

8. DORMIR POCO: El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por períodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

9. FALTA DE ESTIMULACIÓN. Pensar es la mejor manera para estimular nuestro cerebro. Mantenerlo activo.

10. NO PRACTICAR LA CONVERSACIÓN INTELIGENTE: Es importante mantenerse activo socialmente.