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Menús cardiosaludables.

Menús con corazón!!!

Comer bien y hacer ejercicio

para mantener un corazón sano

http://www.fundaciondelcorazon.com/

INGREDIENTES ELABORACIÓN
4 rebanadas de pan de molde
sin corteza
4 cucharadas de queso para untar
bajo en grasas
200 g de salmón ahumado
30 g de Nueces de California
peladas
2 pepinos
Poner la rebanada de pan entre dos films transparentes y con la ayuda
del rodillo aplastarla un poco. Retirar el film y untar con el queso, poner el
salmón y en un borde, las nueces. Hacer un rollito y reservarlo para el final.
Cortar a lo largo el pepino en finas lonchas y cubrir el rollito anterior.
Ponerlo entre papel film haciendo un rollo y guardarlo en la nevera unas
horas.

Hacer rodajas y servir.


Os dejo enlace
Ayudar a promover un estilo de vida
cardiosaludable basado en una dieta equilibrada
y en realizar actividad física de manera regular.
Ese sigue siendo el objetivo principal de la
novena edición de la campaña Menús con
Corazón, organizada conjuntamente por Nueces
de California y la Fundación Española del
Corazón. Y es que las enfermedades del corazón
siguen siendo la principal causa de muerte en
España y prevenir sus factores de riesgo, como el
sobrepeso o el sedentarismo, se mantiene como
una prioridad para los profesionales de la salud y
marcas socialmente responsables como Nueces
de California. Sigue...

Meditar puede reducir el riesgo de sufrir un evento cardiovascular

La Fundación Española del Corazón (FEC) pone de manifiesto que la meditación es útil para mejorar la salud cardiovascular de las personas. Así lo demuestran distintos estudios publicados a lo largo de la última década en los que se evidencia una reducción de la presión arterial y una disminución del estrés, así como un mejor control de otros factores de riesgo cardiovascular y las complicaciones de las enfermedades del corazón, en aquellas personas que practican esta actividad. Sigue...


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