¿Cómo hacer frente a las preocupaciones?
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¿Cómo hacer frente a las preocupaciones?
Todo el mundo se preocupa de vez en cuando, aunque
preocuparse en exceso o preocuparse todo el tiempo puede ser perjudicial, ya que nos hace sentir tensión y ansiedad. Preocuparse es útil si nos moviliza, si no es inútil; y preocuparse sin actuar no sirve para nada. En el siguiente folleto, fácil de leer y con ejercicios sencillos, aprenderemos a determinar si una preocupación se refiere a un problema real, los pasos para empezar a controlarla y algunos consejos más. ¡Esperamos que os sea de utilidad!
Autores: García-Herrera, J. Mª & Nogueras Morillas, E.V.
Editores: Servicio Andaluz de Salud. Consejería de Salud y Bienestar Social. |
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