¿Es fácil cambiar de hábitos y volverse madrugador?

¿Qué tan fácil es cambiar de hábitos y volverse madrugador? - Investigación y Desarrollo

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Cuestión de genes

La mayoría de las personas simplemente no puede cambiar sus horarios porque sus cuerpos no lo permiten. Nuestro ritmo circadiano (reloj interno) está controlado por una pequeña zona de nuestros cerebros, el núcleo suprasquiasmático, explica el doctor Nathaniel Watson, codirector del Centro de la Medicina del Sueño de la Universidad de Washington, Estados Unidos.

¿Qué tan fácil es cambiar de hábitos y volverse madrugador? - Investigación y Desarrollo ¿QUÉ TAN FÁCIL ES CAMBIAR DE HÁBITOS Y VOLVERSE MADRUGADOR? EL 23 ENERO 2015. Según varios estudios, al levantarse temprano se es más productivo y exitoso. Pero dejar de ser noctámbulo no es un cambio fácil, y muchas veces incluye luchar contra nuestros propios genes. Un estudio de la Universidad de Educación de Heidelberg, Alemania, encontró que las personas madrugadoras son más proactivas, anticipan mejor los problemas y consiguen mejores empleos. Otras investigaciones han señalado que si... más