Mindfulness y la salud.

EL TRATAMIENTO PUEDE EXPANDIRSE A OTRAS ÁREAS COMO EL DOLOR

‘Mindfulness’, la nueva técnica de moda contra el estrés en Medicina

Ha mostrado beneficios en el control de la ansiedad o el deterioro cognitivo.

Un momento del taller sobre 'mindfulness' en el VIII Congreso CEM.

Consiste en mantener la atención en el presente, ya sea focalizándola en nuestra respiración, un objeto externo, etc. y “sin hacer juicios de valoración”. “No se sabe mucho acerca de cómo opera el proceso de meditación en nuestro cerebro”, explica Morán. Pero, con el tiempo, “se va produciendo un cambio de perspectiva acerca de los acontecimientos que ocurren fuera, flexibiliza el proceso de pensamiento”.

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